何金原潛水部落格

潛水的好處：健身塑體
  
　　在陸地上鍛煉，由於地心引力的作用，關節與關節拉的緊摩擦多，容易造成運動損傷。而在水中，浮力可以達到體重的85%--90%,大大減少了地心引力，使關節、骨骼、肌肉所受壓力相對減少，不易受傷，運動的疼痛也隨之減弱。

(繼續閱讀...)

何金原潛水部落格 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

潛水的好處：瘦身減肥
     
　　水域的環境大大不同於陸地，研究證明，人在水中活動時受到的阻力是空氣中的883倍。水帶來的巨大阻力會加大運動的難度和總量，使你完成某一動作所用的力量為通常所用的6倍以上，因而達到事半功倍的健身效果。

(繼續閱讀...)

何金原潛水部落格 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

潛水的好處：美容肌膚
 
　　其實潛水對女性還有獨特的美容按摩療效。人在水中運動，基本不會出汗，減少了汗水中鹽分對肌膚的刺激。同時，肌膚經過水流和波浪的拍打而發紅變熱，這使得毛細血管擴張，可以提高皮下血管的迴圈功能，具有特殊的按摩作用，可以減少肌膚的鬆弛和老化，使肌膚光潔、潤滑、富有彈性。

(繼續閱讀...)

何金原潛水部落格 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

何金原潛水部落格 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()